جلست مؤخرًا على مكتبي للكتابة، والكتف والرقبة غير مريحين بشكل خاص، والعضلة شبه المنحرفة بأكملها مرتبطة بالعمود الفقري العنقي، والانتفاخ الحمضي، والتصلب، والألم الشديد لا يمكنه رفع الذراع......

أعتقد أن العديد من الآباء الذين يجلسون في المكتب ويحافظون على وضعهم لفترة طويلة لديهم مشاعر مماثلة. والطفل الذي يقرأ ويكتب لفترة طويلة سوف يصرخ أيضًا أن رقبته تؤلمه. خاصة عندما يعتاد الأطفال على اللعب بالهواتف المحمولة والجلوس بشكل غير صحيح، فمن المرجح أن يحدث داء الفقار العنقي! وفقًا لبيانات مسح صحة عنق الرحم للمراهقين، يعاني 80% من المراهقين من مشاكل صحية فرعية في العمود الفقري العنقي.

يعلمك طريقة لتحديد ما إذا كان لديك مشاكل في العمود الفقري العنقي بشكل فعال:

1. هل تشعر بتيبس في كتفك وأحياناً بألم؟

2. هل تعاني من تنميل أو تنميل عرضي في يديك بعد فترة طويلة؟

3. هل تشعرين بأن العمود الفقري العنقي يبرز من الجانبين؟

4. هل كتفيك غير متساويين عند الوقوف بشكل طبيعي؟

5. هل جانبا الحذاء غير متناسقين؟

إذا كانت هناك أعراض مثل عدم اكتمال الرأس أو الرأس، والأرق، فقد يكون داء الفقار العنقي قد تشكل. سواء كانت هناك أعراض صحية فرعية أو مرضية، فيجب التعامل معها في الوقت المناسب. الطريقة الأكثر مباشرة هي الذهاب إلى المستشفى.

الحل الآخر هو استخداممدلك الرقبة. المدلك الرقبةيحتوي على وظائف EMS والتدفئة والموجهات الصوتية. ستعمل الوظائف الثلاث معًا لتحفيز عضلاتك ومن ثم تخفيف التعب وتخفيف آلام العضلات. لذا فإن مدلك الرقبة هو أداة جيدة للعناية برقبتك. ولكن يرجى ملاحظة أن مدلك الرقبة يمكن أن يساعدك على تخفيف الألم، ولا يمكنه علاج مرض العمود الفقري العنقي. لذا، إذا كنت تعاني بالفعل من مرض شديد في العمود الفقري العنقي، فيرجى الذهاب إلى المستشفى في أقرب وقت ممكن!