جلست مؤخرًا على مكتبي للكتابة، وكان الكتف والرقبة غير مريحين بشكل خاص، وكانت العضلة شبه المنحرفة بأكملها مرتبطة بالعمود الفقري العنقي، وانتفاخ الحمض، والتصلب، والألم الشديد لا يمكن رفع الذراع……

أعتقد أن العديد من الآباء الذين يجلسون في المكتب ويحافظون على وضعية جلوس ثابتة لفترة طويلة قد شعروا بنفس الشعور. كما أن الطفل الذي يقرأ ويكتب لفترة طويلة سيشكو أيضًا من ألم في رقبته. خاصةً عندما يعتاد الأطفال على اللعب بالهواتف المحمولة والجلوس بشكل غير صحيح، تزداد احتمالية الإصابة بالتهاب الفقرات العنقية! ووفقًا لبيانات مسح صحة عنق الرحم للمراهقين، يعاني 80% من المراهقين من مشاكل صحية فرعية في العمود الفقري العنقي.

سنعلمك طريقة فعالة لتحديد ما إذا كنت تعاني من مشاكل في العمود الفقري العنقي:

1. هل تشعر بتيبس في كتفك وألم في بعض الأحيان؟

2. هل تعاني من خدر أو خدر عرضي في يديك بعد فترة طويلة من الاستخدام؟

3. هل تشعر ببروز العمود الفقري العنقي على كلا الجانبين؟

4. هل كتفيك غير مستوية عند الوقوف بشكل طبيعي؟

5. هل جانبي الحذاء غير متناسقين؟

في حال وجود أعراض مثل عدم اكتمال نمو الرأس، أو الأرق، أو التهاب الفقرات العنقية، يجب علاجها في الوقت المناسب، سواءً كانت أعراضًا صحية أو مرضية. والطريقة الأسرع هي التوجه إلى المستشفى.

الحل الآخر هو استخداممدلك الرقبة. المدلك الرقبةيحتوي على وظائف EMS والتدفئة والتوجيه الصوتي. تعمل هذه الوظائف الثلاث معًا لتحفيز عضلاتك، ومن ثم تخفيف التعب وآلام العضلات. لذا، يُعدّ جهاز تدليك الرقبة أداةً مثالية للعناية برقبتك. مع ذلك، يُرجى العلم أن جهاز تدليك الرقبة يُساعدك فقط على تخفيف الألم، ولا يُعالج أمراض العمود الفقري العنقي. لذا، إذا كنت تُعاني من أمراض خطيرة في العمود الفقري العنقي، يُرجى التوجه إلى المستشفى في أسرع وقت ممكن!