الاستنتاج الأول هو أن مسدس اللفافة يمكن أن يحل محل عمود الرغوة، لكنه لا يستطيع أن يحل محل التوتر. مبدأ مسدس اللفافة وعمود الرغوة هو نفسه، ولكنه يختلف عن مبدأ التمدد. يمكن لمسدس اللفافة أن يريح اللفافة فقط، ولكن لا يمكنه تمدد العضلات. ترتيب الاسترخاء الصحيح هو إرخاء اللفافة أولاً ثم شد العضلات. نظرًا لأن اللفافة مسترخية، يتم تقليل العقيدات فقط ويتم تنعيم اللفافة العضلية، لكن العضلات لا تتمدد، لذلك يمكننا تمديد العضلات بعد استخدام مسدس اللفافة.
يمكن أن تفقد بندقية اللفافة الوزن والشكل، وأرجل رقيقة؟
مسدس اللفافة ليس له تأثير على فقدان الوزن وتشكيله! تظهر التجارب أنه من المستحيل إنقاص الوزن بالاعتماد على اهتزاز اللفافة. طالما أن هناك دعاية للمنتج تفيد بأن مسدس اللفافة يمكن أن يفقد الوزن، فهذا أمر خادع. بالإضافة إلى ذلك، لا يمكن للاهتزاز والتدليك المحلي أن يفقد الوزن. لا يوجد أساس من حيث الحركية وآلية التمثيل الغذائي.
استخدام بندقية اللفافة
يجب استخدام مسدس اللفافة حيث يكون الجسم غنيًا بالعضلات، مثل الذراعين والفخذين وأسفل الساقين والوركين والعضلة الظهرية العريضة وعضلات الصدر وما إلى ذلك. لا تقم بالتدليك لفترة طويلة في نفس الوقت. من الأفضل التحرك ذهابًا وإيابًا على العضلات.
فيما يلي المناطق المناسبة لاسترخاء العضلات التي يحددها طبيب إعادة التأهيل.
العضلة شبه المنحرفة العلوية: التوتر يسبب ألمًا أو تشنجًا موضعيًا. يحدث الانزعاج الناتج عن نشاط العمود الفقري العنقي في الغالب بسبب الإجهاد المزمن أو التعب المزمن على المدى الطويل. إن اختيار مسدس اللفافة لإرخاء الجزء البطني من العضلة شبه المنحرفة العلوية يمكن أن يلعب دورًا مضادًا للتشنج جيدًا.
العضلة الظهرية العريضة: غالبًا ما تؤثر آلام أسفل الظهر على أنشطة الإنتاج اليومية. Latissimus dorsi هي عضلة مثلثة مسطحة تقع في حزام الكتف الخلفي وتربط الطرف العلوي مع عظم المحور المركزي. ومع ذلك، فإن العضلة الظهرية العريضة تغطي الجزء السفلي من منطقة أسفل الظهر ومنطقة الصدر. سيؤدي الثني والتمديد والثني الجانبي للعمود الفقري القطني إلى سحب العضلات باستمرار، الأمر الذي سيؤدي أيضًا إلى الألم بمرور الوقت. يمكن أن يؤدي اختيار جزء الخصر للعلاج بمسدس اللفافة إلى التخلص من ألم الخصر، وهو أيضًا نقطة اختيار جيدة.
ثلاثية الرؤوس: هو مصطلح عام لمجموعات العضلات، ويشير إلى عضلات الساق والنعلية في الجزء الخلفي من الساق. غالبًا ما يشعر الكثير من الأشخاص الذين يجيدون المشي والجري بالتوتر الشديد بشأن العضلة ثلاثية الرؤوس في أسفل الساق. في هذا الوقت، يمكن استرخاء العضلة ثلاثية الرؤوس في أسفل الساق ذهابًا وإيابًا باستخدام إطلاق اللفافة، والذي يمكن أن يحقق تأثيرًا جيدًا جدًا في تخفيف توتر العضلات.
وقت النشر: 05-05-2022